＜まずは生活習慣チェック！＞
□頭皮を洗うとき、なかなか落ちない汚れを落とす程ゴシゴシ洗うのが好き。
□頭皮を気持ちいいくらいブラッシングしている。
□シャンプーを良く変える。
□睡眠時間は平均５時間未満。
□日によって食事の回数・時間は不規則。外食やデリバリーが多い。
□脂っこいものや辛いものが好き。
□フケが増え、かゆみもある。
□過度のダイエットをしていた。している。
□過度の喫煙。
□ストレスがたまっている。
□肩がこりやすい。
□最近運動不足だと感じる。
上記の原因が薄毛・抜け毛につながるわけではありませんが、要因になる可能性があるので出来ることから改善していきましょう。
